The Miracle Morning :

Transforming your life with powerful habits

The Miracle Morning

पहाटे चे चमत्कार

“The Miracle Morning” पहाटे चे चमत्कार हे हॅल एलरॉड यांनी लिहिलेले स्वयं-मदत पुस्तक आहे. Hal Elrod ने हे पुस्तक एका गंभीर कार अपघाताचा अनुभव घेतल्यानंतर त्याचा पुनर्प्राप्ती आणि परिवर्तनाचा वैयक्तिक प्रवास शेअर करण्यासाठी लिहिला ज्यामुळे तो कोमात गेला. पुस्तकात, त्याने विकसित केलेल्या सकाळच्या दिनचर्येची रूपरेषा सांगितली आहे ज्याचे श्रेय तो त्याच्या जीवनात मोठ्या प्रमाणात सुधारणा करतो. दिनचर्या, ज्याला “SAVERS” (शांतता, पुष्टीकरण, व्हिज्युअलायझेशन, व्यायाम, वाचन आणि स्क्राइबिंग) म्हणून ओळखले जाते, लोकांची क्षमता वाढवणे, उत्पादकता वाढवणे आणि एकंदर कल्याण सुधारणे हे उद्दिष्ट आहे. संरचित आणि सशक्त सकाळच्या दिनचर्येचा अवलंब करून इतरांना त्यांच्या जीवनात समान सकारात्मक बदल घडवून आणण्यास मदत करणे ही एलरॉडची प्रेरणा होती.

The Miracle Morning मध्ये अपघातानंतरची हॅल एलरॉड यांची परिस्तिथी :

• गंभीर जखमा: हॅल एलरॉड यांना अपघातात गंभीर जखमा झाल्या. त्यांच्या मेंदूला आणि शरीराच्या विविध भागांना गंभीर नुकसान झाले होते. त्यांच्या पेल्विस (पेल्विक बोन) आणि इतर हाडांची फ्रॅक्चर्स झाल्या होत्या.
• क्लिनिकल मृत्यू: अपघातानंतर हॅल एलरॉड यांची स्थिती इतकी गंभीर होती की ते सहा मिनिटांसाठी क्लिनिकल मृत्यूत गेले होते. म्हणजेच त्यांचे हृदय थांबले होते आणि त्यांना पुनरुज्जीवित करण्यासाठी डॉक्टरांनी खूप प्रयत्न केले.
• कोमा: पुनरुज्जीवित केल्यानंतरही हॅल एलरॉड कोमामध्ये गेले. ते काही आठवडे कोमामध्ये होते आणि त्यांच्या जगण्याची शक्यता खूप कमी होती.
• फिजिकल रिहॅबिलिटेशन: कोमातून बाहेर आल्यावर हॅल एलरॉड यांना त्यांच्या शरीराच्या पुन्हा कार्यक्षम होण्यासाठी खूप शारीरिक रिहॅबिलिटेशन करावे लागले. त्यांनी नियमित व्यायाम, फिजिकल थेरपी आणि इतर पुनर्वसनाच्या पद्धतींचा वापर करून त्यांची शारीरिक स्थिती सुधारली.
• मानसिक संघर्ष: हॅल एलरॉड यांनी फक्त शारीरिकच नव्हे तर मानसिक संघर्षालाही तोंड दिले. त्यांच्या अपघातानंतरच्या काळात ते मानसिक तणाव, नैराश्य आणि निराशा यांच्याशी झगडत होते. त्यांनी ध्यान, सकारात्मक विचार, आणि आत्म-सुधारणा यांचा वापर करून मानसिक संघर्षावर मात केली.
• आर्थिक आव्हाने: अपघातानंतर हॅल एलरॉड यांना आर्थिक समस्यांनाही सामोरे जावे लागले. त्यांचा व्यवसाय अपघातामुळे थांबला होता आणि त्यांच्या वैद्यकीय खर्चाने त्यांना आर्थिकदृष्ट्या खूप मोठा धक्का बसला.

“The Miracle Morning “हॅल एलरॉड डॉक्टर ने सांगितले तू परत कधी चालू शकणार नाही आयुष्याला रडत न बसता कोणाला हि जवाबदार न ठरवता प्रामाणिक पणे त्याचे प्रयत्न चालू ठेवत राहिला .हॅल एलरॉड डॉक्टरांनाही चुकीचे सिद्ध केले आणि मग तो डॉक्टरांना सांगू लागला की डॉक्टरांना वाटले की मेंदूला दुखापत झाली आहे आणि धक्का बसला आहे, त्यामुळेच ती व्यक्ती अशा गोष्टी बोलत आहे आणि तुम्हाला माहिती आहे, तो एका आधी असे बोलला. महिन्याने त्या व्हील चेअरवरून उठून डॉक्टरांना चुकीचे सिद्ध केले आणि केवळ भावनांच्या जोरावर आणि केवळ सकारात्मक विचारांच्या जोरावर ते दाखवून दिले आणि त्या हॉस्पिटलमधून बाहेर पडून त्यांनी आपले आयुष्य केवळ सुंदरच केले नाही. माझे काम सुधारले, लग्न केले

The Miracle Morning या पुस्तकाचा उद्देश म्हणजे लोकांना त्यांच्या सकाळीची दिनचर्या सुधारून त्यांच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्याचे मार्गदर्शन करणे. हॅल एलरॉड यांनी त्यांच्या स्वतःच्या अनुभवातून ही प्रणाली विकसित केली, ज्यामध्ये सकाळी उठून काही ठराविक क्रियाकलाप (SAVERS: Silence, Affirmations, Visualization, Exercise, Reading, and Scribing) केल्याने दिवसाची सुरुवात उत्तम प्रकारे कशी होऊ शकते हे सांगितले आहे.

Visit this side

“The Miracle Morning” पुस्तक परीक्षण: द मिरॅकल मॉर्निंग

हॅल एलरॉड लिखित “The Miracle Morning” हॅल यांनी “सकाळीची दिनचर्या” या संकल्पनेवर लक्ष केंद्रित केले. हे पुस्तक आपल्या सकाळीची सुरुवात कशी अधिक परिणामकारक आणि प्रेरणादायी बनवायची याबद्दल लेखक मार्गदर्शन सांगतो . या पुस्तकाचे मुख्य तत्व म्हणजे हे आहे “SAVER” ही प्रणाली, ज्यात सहा मुख्य घटकांचा समावेश आहे:

• Silence (शांतता) : ध्यान, प्रार्थना किंवा शांततेत काही क्षण घालवणे.
• Affirmations (स्वयंप्रतिज्ञा) : सकारात्मक विधानांचा उच्चार करणे.
• Visualization (दृश्यपटल) : आपली उद्दिष्टे आणि स्वप्ने दृश्यांमधून पाहणे.
• Exercise (व्यायाम) : शारीरिक तंदुरुस्तीसाठी काही व्यायाम करणे.
• Reading (वाचन) : प्रेरणादायी आणि ज्ञानवर्धक साहित्य वाचणे
• Scribing (लेखन): आपल्या विचारांचे, योजनांचे आणि अनुभवांचे लेखन करणे.

“The Miracle Morning” पुस्तकाची ताकद:

• प्रेरणादायक कथा: हॅल एलरॉड यांच्या व्यक्तिगत अनुभवातून आलेली ही प्रणाली वाचकांना प्रेरणा देते. त्यांच्या अपघातानंतरच्या संघर्षाची कथा खूपच प्रेरणादायी आहे.
• सोप्या आणि प्रायोगिक तत्त्वे: पुस्तकात दिलेली प्रणाली सोपी आणि आचरणात आणण्यास सोपी आहे. यामुळे वाचकांना त्यांचे जीवन सुधारण्यासाठी सहजतेने पाऊल उचलता येते.
• समग्र विकास: ही प्रणाली केवळ शारीरिक किंवा मानसिकच नाही, तर समग्र विकासासाठी मदत करते. वाचन, लेखन आणि ध्यानधारणेच्या मदतीने व्यक्तिमत्व विकासाची प्रक्रिया सुलभ होते.

कमकुवत दुवे:

• अनुशासनाची गरज: पुस्तकात दिलेली प्रणाली अमलात आणण्यासाठी खूप अनुशासनाची आवश्यकता असते. काही वाचकांना ही गोष्ट आव्हानात्मक वाटू शकते.
• सर्वांसाठी नाही: सर्व वाचकांनाही सकाळी लवकर उठणे आणि या प्रणालीचा वापर करणे शक्य होईलच असे नाही.

“The Miracle Morning” हॅल एलरॉड यांचा अपघातानंतरचा प्रवास:

• आजीविका आणि जीवन परत मिळवणे: कोमातून बाहेर आल्यानंतर आणि शारीरिक पुनर्वसन सुरू केल्यानंतर, हॅल एलरॉड यांनी आपल्या शारीरिक आणि मानसिक तंदुरुस्तीकडे लक्ष केंद्रित केले. त्यांनी नियमित व्यायाम आणि फिजिकल थेरपीच्या माध्यमातून आपल्या शारीरिक आरोग्याची सुधारणा केली.
• आत्म-सुधारणा आणि आत्म-विकास: अपघातानंतर हॅल एलरॉड यांनी आत्म-सुधारणेच्या आणि आत्म-विकासाच्या तत्त्वांचा अभ्यास केला. त्यांनी सकारात्मक विचार, ध्यान आणि स्वयंप्रेरणेच्या तत्त्वांचा वापर करून आपले मानसिक आरोग्य सुधारले. यामुळे त्यांना त्यांच्या जीवनाची दिशा ठरवण्यात मदत झाली.
• सकाळीची दिनचर्या: हॅल एलरॉड यांनी “सकाळीची दिनचर्या” या संकल्पनेवर लक्ष केंद्रित केले. त्यांनी सहा मुख्य घटकांचा (SAVERS) वापर करून एक प्रभावी दिनचर्या विकसित केली : Silence (शांतता), Affirmations (स्वयंप्रतिज्ञा), Visualization (दृश्यपटल), Exercise (व्यायाम), Reading (वाचन),Scribing (लेखन).
• लेखन आणि प्रेरणादायी कार्य: “द मिरॅकल मॉर्निंग” पुस्तकाच्या यशानंतर, हॅल एलरॉड यांनी अनेक प्रवचनं आणि कार्यशाळा आयोजित केल्या. त्यांनी लोकांना त्यांच्या जीवनात सुधारणा करण्यासाठी मार्गदर्शन केले आणि प्रेरित केले.
• व्यक्तिगत आणि व्यावसायिक यश: हॅल एलरॉड यांनी अपघातानंतर आपल्या जीवनात अनेक सकारात्मक बदल घडवून आणले. त्यांच्या आत्म-सुधारणेच्या आणि सकाळीच्या दिनचर्येच्या तत्त्वांनी त्यांना व्यावसायिक आणि व्यक्तिगत जीवनात यश मिळवून दिले.

Conclusion : हॅल एलरॉड यांचा अपघातानंतरचा प्रवास संघर्षमय आणि प्रेरणादायी आहे. त्यांच्या जिद्दीने आणि आत्मसुधारणेच्या तत्त्वांनी त्यांनी आपल्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणले. त्यांच्या या प्रवासातून अनेकांना प्रेरणा मिळते आणि त्यांच्या “द मिरॅकल मॉर्निंग” या पुस्तकाने लाखो लोकांना सकाळीच्या दिनचर्येचे महत्त्व पटवून दिले आहे.

Purchased Book on the link